头发越来越秃,快乐越来越少

演示站 时间:2018-10-07 12:44:32

有人说,“小时候,微笑是一种心情;

长大后,微笑是一种表情。”

是啊,小时候真的好开心啊。

 

上课偷吃辣条,小心地撕开纸袋,趁老师转身的时候,塞一个进嘴里,偷吃辣条的感觉,真爽。

下课想去打乒乓球,但学校就两三个乒乓球桌,下课铃刚响,就冲出教室,占到位置的感觉,真爽。

晚自习回家,为了看电视,假装热爱泡脚,直到把两集看完,脚皮都泡皱了,偷看电视的感觉,真爽。

 

现在,很多人都说,已经记不清上一次发自内心地大笑,是什么时候了。

为什么小时候选择那么少,我们却那么开心?

现在,我们可选择的东西那么多,却反而不快乐了。

 

其实我们不快乐,恰恰是因为选择太多。

比如找工作的时候,不知道是留在大城市,还是回老家;不知道该去大公司,还是小公司;工作不喜欢,不知道该辞职还是该凑活……

感觉什么都想要,但什么都不是最好的。

 

最近我读了一本书,叫《选择的悖论》,刚好可以说明这个问题。

作者是很厉害的心理学家,他提出了一个很酷的观点:

大家都以为幸福意味着拥有更多自由、更多选择。

但,真相是相反的,选择多了,我们获得的不是自由,而是自虐。

为什么呢?

第一,我们选之前,就什么都想要。因为选择就意味着放弃,于是还没选,就开始心疼,甚至开始后悔——为即将做出的选择后悔。

第二,我们选之后,就更后悔了。总觉得没选的那个是好的,总想着,早知道选那个就好了。

 

那么,这个问题是不是无解?

其实有方法的。

关于选择,有三个非常有用的方法。

 

 

 

单一目标法

 

很多人都问我,咪蒙,为什么你做选择的时候不纠结?

因为我想要的,永远都很简单啊,只要一餐饭,一张床,一只猫,一亿存款,而已。

好吧,说真的,因为我在做每个选择之前,都先确定了我最在乎什么。

而且我最在乎的,只有一样。

 

比如我选老公,只在乎一样,他对我好不好。

我第一次去罗同学家,给他妈妈买了几件衣服,然后……被他妈妈批评了。

他妈妈说,买这么多衣服干嘛?一年只买一次衣服就够了,这样每年都有新衣服穿。

我:????????(我的内心os是,阿姨啊,实不相瞒啊,我一个月不买衣服就会死)

后来,我去上厕所,拉完屎出来,他妈妈听到冲水声,震惊了。

赶紧来教导我,厕所里不是有接好的水吗,你太浪费水了。

这下轮到我震惊了。

我去厕所看了下,妈呀,果然有一个水桶,水一滴滴接到里面,这样就可以节省水费……

 

吃晚饭的时候,他家自己种的玉米,特别好吃,但是每人只有一小截。对我来说,只够塞牙缝。

我一直感叹“这个玉米好好吃啊”,想暗示他妈妈多给我一截,结果他妈妈假装没听见……

于是,我斗胆说,还有吗,我还想吃。

他妈妈说,晚上吃少点,对身体好。

于是,我就哭着回家了……

 

回家之后,亲戚们问我,你未来婆婆给你红包了吗?

我说没有,连玉米都不肯给。

他们都劝我跟罗同学分手……

老实说,我有点动摇了。

到了当天晚上,罗同学来找我,他把他家天台上种的玉米,全都偷给我了,满满两大包……

我当场就觉得,分手什么的,就算了吧。

 

大家也看出来了,我这个人真的是单一目标,我想要的只有一个,那就是玉米。

好吧,其实真的,找老公,我只看他对我好不好。

至于他家境好不好、父母好不好相处、买不买得起房,我都没考虑过。

单一目标,能帮助我们做选择的时候,很清晰。

做完选择之后,不后悔。

 

 

 

列出你的需求清单

 

很多人会说,单一目标法看起来很棒,可我不知道我最在乎的是什么,怎么办?

有个秘诀就是:做选择之前,列出你的需求清单。

把你在乎的东西,全部列出来,然后可以做排除法,一项项地删,删到只剩最后一项为止。

然后坚定地围绕这一项来做选择。

 

比如我毕业找工作的时候,当时纠结要选成都x报还是南方都市报

选成都x报,就意味着,每周都可以回家;每顿都可以吃火锅;每天都可以打麻将。

当时成都x报待遇也不错。

最关键的是,成都x报的食堂太好了,当时只花一块钱,就可以吃到世界上最好吃的鱼香肉丝……

而选择南方都市报,平台更大,能学到更多东西。

没了。

 

当时我身边所有人都说,选成都x报吧,离家近嘛。

于是,我选了南方都市报。

因为我列了需求清单,把两家报社的优点都列出来了,看自己最在乎什么。

最后,只剩下“能不能学到东西”和“食堂好不好吃”这两项巅峰对决。

最最后,我战胜了天性,选择了“能不能学到东西”。

然后,我进了南都,待了12年,专心研究怎么取标题,怎么写开头,怎么做人物采访……

现在回想起来,特别感谢当初很坚定的自己(虽然想到被我放弃的鱼香肉丝,有些唏嘘)。

 

其实列需求清单,就是逼我们作出价值排序。

虽然一项项地排除很艰难——就当有人拿枪指着你,不选就一枪崩了你,你就能选出来。

如果你什么都想要,你最后什么都不会有。

 

 

 

只在最重要的事上做选择

 

你可能会说,如果我每做一个选择,都要做一次排除法,好特么累啊。

这也有方法。

《选择的悖论》里有一个很牛逼的理论:选择什么该选择,只在最重要的事上做选择。

你知道吗,选择是一种能量,是会被消耗的。

因为你选择的时候,要比较,要权衡利弊,这个动脑子的过程,很消耗精力和耐心。

所以你每天能做出的选择,是有限的。

如果你在小事上频繁做选择,你在大事上就选不动了。

一定一定要把精力集中在最重要的选择上。

就像我,我只在工作和吃两件大事上做选择,其他事,我压根就不管。

比如家里租什么房子,买什么家具,我几乎都交给罗同学选;

比如旅游,要去哪个景点,怎么玩儿,我都交给同伴。

这样人生就会轻松很多,就会回到小时候选择很少的状态。

 

 

这也是为什么,我每天工作时间那么长,还是很快乐。

因为虽然休息时间不多,但一旦可以休息,我就会绝对放松,完完全全享受生活。

比如,我每次周末,就会窝在家里刷剧、看综艺。

每次我都直接点开腾讯视频

因为,它总能推荐最适合我们的剧和综艺,让我们不需要再去做选择。我每次点开首页,都直接看它的推荐。

它的资源很丰富,很多剧和综艺都有独播权,我们能第一时间看到更新,成为朋友圈的追剧小达人。

它特别贴心,自带gif和截图功能,方便粉丝们随手就把爱豆的剧照做成桌面或者表情包。

最近我就在上面追《致我们单纯的小美好》,男主超帅,超有初恋的感觉。我看得超开心,全程姨母笑,并随手截了几百张剧照……

对了,腾讯视频还拍了一个很好玩的视频,讲的完全就是我们看电视剧、看综艺节目的时候的反应,我身边每个人都说,完全看到了自己。

你看一下,你中枪了吗?

 

总是在腾讯视频上看到一句话:不负好时光。

每次看上面的节目,就像穿越到另外一个次元,感受另一种悲喜,体验到另一种人生。

我们可以追求热血,追求正义,追求梦想,让平凡的日常有了光亮。

就像腾讯视频所承诺的:把每个平凡日常变成美好时光。

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