阅读,是我抵御焦虑的最好方式

演示站 时间:2018-10-07 12:36:15

文|禅小瑾

听国内的朋友常说自己的焦虑,我一度还以为是国内的大环境导致。

直到移居新西兰半年后,我忽然发现自己也被焦虑重重包裹住了。焦虑的情绪如一团无形的空气,吸走周身能量,让人觉得空虚和彷徨。

这不是“移居”本身带来的焦虑,而是度过了新鲜和忙乱的适应期后,先前被遮盖的问题,又冒了出来。

 

在国内工作时,焦虑和惶恐很容易被隐藏。

下班后,哪怕午休两个小时,也抓紧和小伙伴们一起吃吃喝喝。工作三年,电影票收集了满满一大本,但凡评分不低的,几乎一部没错过。

频繁的娱乐活动塞满了工作之余的空间,可以很好的避免无聊。

没有大的波动,但总是不对劲,仿佛每天喜怒哀乐之下悄然流动着一种情绪。似乎来自于潜意识层面,隐隐地不易察觉,却无所不在。

是一种不安,焦虑,彷徨,空荡荡,甩不开,躲不掉……为了脱去这一身不爽,我做了很多“艰苦卓绝”的努力。

比如购物。上班太忙没时间逛街,就疯狂网购,把大部分工资都贡献给了衣服鞋子,获得“本单位快递最多”荣誉称号。

再比如旅行。低强度的休闲游不能满足我了,便来个高强度的雪山徒步。结果立竿见影,徒步回来整个人都淑女了几分,轻声细语,累到没有说话的力气。

长假少,就抓紧短假期来个周边游。说到这儿,要感谢我的领导,如果不是领导那年元旦让我们加班,按照原计划我会出现在发生踩踏事故的上海外滩。

购物和旅行如同强心剂,效果立现,但很快反弹。

新鲜的刺激虽然遮盖了暗流涌动的事实,但是每当把一件光鲜亮丽的衣服收进衣橱,或者把旅行归来的手办礼分发给朋友之后,生活立刻跌回老样子。

 

而那些不安、焦虑、彷徨、空荡荡依旧阴魂不散。

于是,我每天都在淘宝购物车里塞进新的东西,收藏夹里是不尽的欲望,工资永远不够清空购物车。

日程表上不是即将到来的旅行,就是新的目的地。

只要有新的旅行列入计划,就会有新的期待,新的欣喜。感到空虚时,想一想即将到来的旅行,似乎又“充实”起来。

生活看似丰富多彩,但没留下实实在在的东西,除了那几橱衣服和一堆旅行的照片。很多衣服还没有拆吊牌就已经被嫌弃,很多照片永远躺在硬盘里没被打开。

一个记录着自己浪费的金钱,一个记录着即将忘却的光阴。

除了这些我还有一道最强有力的防火墙,来抵御内心的不安与焦虑。那就是我的工作。

体制内的铁饭碗本身就是最好的保护,出门在外别人介绍我都是我的岗位。

好歹自己觉得工作岗位不错,被很多人羡慕着,即便按部就班平平淡淡,几年、十几年后,凭借资历也能有个不错的去处。

每当这样想,便不会觉得生活有什么不好,似乎摆脱了空虚和焦虑,投身到“快乐”的生活中。

 

移居新西兰之后的前半年,没有感觉到有任何不适。

每天都在学习新的东西,适应新的环境,了解新的文化。在如此大量的新刺激下,觉得生活充实的不得了,特别开心。

一切新鲜终究会归于平淡。那些奇奇怪怪的歪果仁成了熟悉的好友,新的交通规章已经不需要战战兢兢提醒自己,变成下意识的行为。

彻底熟悉环境后,内心又觉得缺少了什么,焦虑和空虚如同藤蔓植物,很快爬满心头。

没了娱乐的冲淡,没了体制的保护,这一次的焦虑特别真实,又特别浓厚。多年来掩盖的问题,只能硬着头皮赤裸裸面对了。

我迎上前去,要看清楚这些焦虑和空虚到底是什么?他们跟随我多年,到底从何而来?

每个人都是一个世界。这个人的一言一行、爱恨情仇、风格喜好、气场、审美,都源自内在的世界。就如常言所说,你心里有什么就能感受到什么。

勇敢直面内心的人,大概早就发现了这里草木荒凉,于是会用心浇灌内心世界,尽量给自己独处的空间,让自己的世界越来越完善,体系越来越健全,对行为的控制也越来越自如。

而我,大概忽视自己的内心很久了。没有完善的逻辑体系,没有坚不可破的价值观念。

一无所有引发不自信,不自信引发对未来的焦虑感,焦虑而无所为引发空虚感。

 

于是,能想到最直接的恶补方式就是阅读。

与购物和旅行带来的强心剂不同,阅读更像是中医的调理。一本书两本书下去,完全没效果。字里行间若有收获,却不能改变现实的生活。似有所悟,却看不到摸不着。

但就是这隐隐约约的感觉却历久弥香,后劲很足。

读书成为习惯以后发现,原来“三日不读书,便觉言语无味面目可憎”,不是夸张的手法,而是实实在在的描述。读书会上瘾,这是最好的“瘾”。

读书就像在自己的世界里埋种子,短时间内没有很大改变,但心里笃定,希望就在这泥土下方,未来说不准那一天,就有一个种子破土而出,有所顿悟。

这一天迟早会到来。泥土中的种子多了,今天这颗发芽,明天那颗生花,每一天都有预测不到的惊喜,每一天对生活和生命都有更深的理解。

“腹有诗书气自华”,大概就是说读的书多了,内心世界越来越丰盈了,便能生活地更加随心而自信。

读书越来越多,我内心的状态也越来越舒适。虽然阅读无止境,永远在路上,但已然能感觉到阅读带来的好处。

工作时不再瞻前顾后、患得患失、纠结于暂时没有建树,因为更确信努力的价值,相信前方定有好运相伴。

与此同时,生活中一切的舒适和娱乐似乎也都是应得的,因为内心世界的充实称得起当下的欢愉,于是更加潇洒。

 

所以我现在觉得新西兰人特别能玩儿,大约与特别能读是分不开的。

大家都知道新西兰人能玩儿,尤其是公共假日,路上全是拖着皮划艇、自行车、滑雪板的私家车。但很多人不知道新西兰人也很能读。

虽然新西兰的图书价格是中国的五六倍,但每次坐飞机,都能遇到在飞机上读书的人,从年轻人到老年人都有,每个社区图书馆里也都人来人往络绎不绝。

一个阅读很充实的群体,当然能玩得很洒脱。

阅读除了能让自己心境更踏实更舒服以外还有一个好处,那便是想写。

读得多了自然而然就想写。从读到写本身就是一个量变到质变的过程。内心世界草木繁盛到一定程度,就想把他们修剪成型。

写东西是与自己的对话,如同整理衣橱一般,从杂乱无章到井井有条,特别清爽快乐。

无论是已成体系的长文,亦或随手随笔的小短片,哪怕是从不示人的日记,都在一定程度上整理了散落的思绪,挖掘和修葺了自己的精神世界。

一个人有了足够健全的内心世界,便有了抵御大众价值观的能力,也就有了力量做自己想做的事,有了动力追寻属于自己独一无二的使命。

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